کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ یکی از کتاب‌های بسیار خوب برای مدیریت عاطفی و هیجانی و کسب مهارت‌های روانی است که در سال 1401توسط انتشارات میلکان منتشر و به بازار عرضه شده است. نویسنده این کتاب جولی اسمیت بوده و کتاب با ترجمه بسیار خوب آرزو شنطیائی در اختیار شما قرار گرفته است.

بی‌شک زندگی آدمی سرشار از فراز‌ و نشیب‌ها و چالش‌هایی است که نیازمند حل آن چالش‌ها با استفاده از مهارت‌های روانی و فردی خود هستیم. اگر به دنبال غلبه بر چالش‌ها عاطفی، هیجانی و افزایش سلامت روان خود هستید خرید این کتاب به شما توصیه می‌شود.

دکتر جولی اسمیت نویسنده کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه به عنوان یک روانشناس بالینی، مهارت‌های مورد نیاز برای عبور از چالش‌های زندگی و مسئولیت سلامت عاطفی و روانی خود را ارائه می‌دهد. شما در این کتاب می‌آموزید که چگونه سلامت روان خود را تقویت و حفظ کنید، حتی در سخت ترین مواقع. توصیه‌های تخصصی دکتر جولی اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمند به شما کمک می‌کند تا تاب‌آور بمانید. مشکل شما هر موضوعی که در حیطه سلامت روان باشد این کتاب همچون جعبه ابزاری خواهد بود که به کمک‌تان خواهد آمد. چه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقاد مقابله کنید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، انگیزه پیدا کنید یا یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. این کتاب به مسائل روزمره می‌پردازد و راه حل‌های عملی را در مدخل‌های کوچک و قابل هضم ارائه می‌دهد که یافتن سریع اطلاعات و راهنمایی‌های خاص را آسان می‌کند.

مشخصات کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

عنوان: چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

ناشر: انتشارات میلکان

نویسندگان: جولی اسمیت

مترجم: آرزو شنطیائی

نام انگلیسی: Why Has Nobody Told Me This Before

تعداد صفحات: 288 صفحه

قطع: رقعی

جلد: شومیز

سال انتشار: 1401