کتاب 40 فکر سمی

کتاب 40 فکر سمی با عنوان کامل 40 فکر سمی: حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن یکی از کتاب‌های بسیار خوب برای مدیریت افکار و مقابله با افکار منفی است که در سال 1402 توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر و به بازار عرضه شده است. نویسندگان این کتاب آرنولد لازاروس، کیلفورد لازاروس و آلن فی بوده و کتاب با ترجمه بسیار خوب شمس‌الدین حسینی و الهام آرام‌نیا در اختیار شما قرار گرفته است.

مسلماً تا به حال به گوش‌تان خورده است یا حداقل ممکن است جایی خوانده‌ باشید که افکار ما تعیین کننده کیفیت زندگی ما هستند. در واقع این باورها و افکار ما هستند که برکیفیت و نحوه عملکرد روزانه ما کنترل دارند و حتی تصمیماتمان را نیز تحت کنترل خود دارند. بنابراین شناسایی افکار و باورهایی که تاثیرات منفی بر روح و روان ما می‌گذارند و حذف و جایگزینی آن‌ها با افکار معقول و منطقی می‌بایست در اولویت‌مان قرار گیرد. کتاب پیش رو  یعنی 40 فکر سمی به همه خواننده‌هایی که مایلند افکار و باور‌های خود را از نو ارزیابی و بازبینی کنند، پیشنهاد می‌شود.

کتاب 40 فکر سمی به بررسی چهل مورد از افکار و باور‌های سمی و مضر در زمینه روانشناسی می‌پردازد. نویسندگان این کتاب نشان می‌دهند که چگونه این ایده‌ها می‌توانند به خودفریبی، استرس، اضطراب و افسردگی منجر شوند. آن‌ها با تحلیل و تبیین این ایده‌ها، به خواننده کمک می‌کند تا الگوهای منفی و مضر را شناسایی کرده و راه‌های مقابله با آن‌ها را بیاموزد. این کتاب با رویکرد شناختی به دنبال تغییر افکار و ایده‌های سمی است که ممکن است هریک از ما در ذهن خود داشته باشیم. این کتاب به ویژه برای آن‌دسته افرادی که احساس می‌کنند نیازمند مشاوره‌اند و یا لازم می‌بینند بر افکار منفی خود غلبه کنند، مناسب است.

مشخصات کتاب 40 فکر سمی

عنوان: 40 فکر سمی: حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن

ناشر: انتشارات نسل نو اندیش

نویسندگان: آرنولد لازاروس، کیلفورد لازاروس و آلن فی

مترجم: شمس‌الدین حسینی و الهام آرام‌نیا

نام انگلیسی: Don’t Believe It for a Minute: Forty Toxic Ideas That Are Driving You Crazy

تعداد صفحات: 183 صفحه

قطع: رقعی

جلد: شومیز

سال انتشار: 1402