کتاب انقلاب عادت‌های کوچک

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک با عنوان کامل انقلاب عادت‌های کوچک: ۱۰ گام برای تغییر زندگی به‌ وسیله عادت‌های کوچک یک کتاب بسیار پرفروش و عالی در زمینه عادت‌ها است که توسط انتشارات اندیشه آگاه منتشر و به بازار عرضه شده است. این کتاب تالیف نویسنده مشهور کتاب‌های موفقیت یعنی دیمون زاهاریادس و ترجمه سمانه احمدزاده است.

اطلاعات کتاب انقلاب عادت‌های کوچک

نام کامل: انقلاب عادت‌های کوچک: ۱۰ گام برای تغییر زندگی به‌ وسیله عادت‌های کوچک

نویسنده: دیمون زاهاریادس

مترجم: سمانه احمدزاده

نام انگلیسی: Small Habits Revolution

سال چاپ: ۱۴۰۱

تعداد صفحات: ۱۴۰

ناشر: انتشارات اندیشه آگاه

قطع: رقعی

جلد: شومیز

بخشی از کتاب انقلاب عادت‌های کوچک

فرض کنید که برای ایجاد عادت‌های خوب، روشی را می‌دانستید که احساس مقاومت زیادی در شما ایجاد نمی‌کرد و همچنین، تضمین می‌نمود که عادت‌های جدیدتان در درازمدت پایدار باشند. تصور کنید با آن روش، چه تغییرات سالمی می‌توانستید در زندگی خود ایجاد کنید. وقتی می‎‌‎د‌یدید که آن تغییرات سالم بدون توجه به وسوسه‌ها، پایدار می‌ماندند، روی اعتمادبه‌نفستان چه تأثیری می‌گذاشت؟ به نظرتان جالب نیست؟ اگر برایتان جالب است، پس بهتر است مطالعه این کتاب را ادامه دهید. در این کتاب، می‌خواهم یک استراتژی ده مرحله‌ای اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب را ارائه کنم. این استراتژی برای ایجاد همه انواع رفتارهایی که می‌توانید تصورش را بکنید، کارساز خواهد بود. بهترین قسمت این استراتژی آنجاست که حفظ روتین‌های به‌تازگی شکل گرفته را تقریباً تضمین می‌کند.

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک بر ایجاد عادت‌های خوب متمرکز است. بدین منظور، قصد نداریم به نحوه ترک عادت‌های بد بپردازیم. مهار روتین‌های ناسالم موضوعی کاملاً متفاوت است و کتاب ویژه خود را می‌طلبد. حتی فرایند جایگزینی عادت‌های بد با عادت‌های خوب نیز خارج از حیطه این کتاب است. در این کتاب، تمرکز ما بر روی یک موضوع خواهد بود: چگونه عادت‌های سالمی ایجاد کنیم که با گذر زمان ماندگار شوند. در قسمت بعد، از آنچه کتاب انقلاب عادت‌های کوچک در مسیرتان قرار می‌دهد، نگرشی کلی به دست خواهید آورد.