کتاب عادت‌های اتمی (انتشارات نسل نواندیش)

کتاب عادت‌های اتمی با عنوان کامل عادت‌های اتمی: تغییرات کوچک، نتایج عالی یکی از کتاب‌های بسیار خوب برای مدیریت رفتار و موفقیت و توسعه فردی است که در سال 1402 توسط انتشارات نسل نو اندیش منتشر و به بازار عرضه شده است. نویسنده این کتاب جیمز کلییر است و کتاب با ترجمه بسیار خوب لادن شریعت‌زاده در اختیار شما قرار گرفته است.

عادت‌ها عبارت‌اند از شیوه‌های رفتاری روزمره ما. عادت‌های ما شکل دهنده عمده‌ترین بخش‌های رفتار ما هستند و به نوعی شخصیت ما را شکل می‌دهند. شکل‌گیری عادت‌ها بصورت تدریجی رخ می‌هد و از بین بردن عادت‌های مخرب به مراتب سخت‌تر از ایجاد و شکل دادن به عادت‌های جدید است. کتاب حال حاضر اثر جیمز کلیر است و به دنبال توضیح مفهوم عادت و نحوه شکل‌گیری آن‌ها در انسان می‌باشد. نویسنده در این کتاب به این موضوع می‌پردازد که عادت‌های کوچک چگونه باعث تغییرات شگرف در زندگی ما می‌گردند.

جیمز کلییر در این کتاب فرایند شکل‌گیری عادت را به 4 بخش اساسی تقسیم می‌کند. این اجزاء عبارت‌اند از؛ نشانه، ولع، پاسخ و پاداش. کلییر استراتژی‌های عملی برای ایجاد عادت‌های خوب و شکستن عادت‌های بد را ارائه می‌دهد. این استراتژی‌ها عبارت‌اند از پیاده سازی عادت‌ها، ایجاد محیطی برای حمایت از عادت‌های مثبت و استفاده از قانون 2 دقیقه‌ای برای آسان‌تر کردن شروع رفتار و عادت. این کتاب همچنین به علمِ پشت عادات می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه مغز ما به دنبال پاداش است. چگونه می‌توانیم از این دانش به نفع خود در شکل گیری عادات جدید استفاده کنیم. به طور کلی کتاب عادات اتمی راهنمای جامعی برای درک و استفاده از قدرت عادات برای تغییر زندگی ما برای بهتر شدن ارائه می‌دهد.

مشخصات کتاب عادت‌های اتمی

عنوان: عادت‌های اتمی: تغییرات کوچک، نتایج عالی

ناشر: انتشارات نسل نو اندیش

نویسندگان: جیمز کلییر

مترجم: لادن شریعت‌زاده

نام انگلیسی: Atomic Habits

تعداد صفحات: 344 صفحه

قطع: رقعی

جلد: شومیز

سال انتشار: 1402